Eğer erkekleri şehvetle çıldırtacak, ikinci bir buluşma için sizi aramalarına neden olacak mükemmel orgazmın peşindeyseniz, o zaman cinsel zindelik denen şeyi denemeniz gerekiyor.

Cinsel zindelik, her iki partner için de orgazmları yoğunlaştırmada ve sizi yataktan çıkmanızı sağlayacak sekse alıştırmada önemli rol oynayan az bilinen birkaç kası çalıştırmakla ilgilidir. Bu yaramaz kasları belirleyin ve onları nasıl tonlayacağınızı öğrenin, böylece vajinanız daha sıkı ve müşterinizin orgazmları akıl almaz olsun.

Pek çok kişinin bilmediği şey ise, pelvik bölgesindeki kasları güçlendirerek kas kütlesinin artması, bunun da bölgeye daha fazla kan akışı sağlaması ve bunun da dış uyaranlara karşı duyarlılığın artması anlamına gelmesidir; yani daha iyi ve daha yoğun orgazmlar yaşanır.

 

 

1. PC kaslarınızı çalıştırın

PC kasları, anal ve vajinal açıklıkları çevreleyen, orgazm sırasında kasılan ve hissiyatı daha da yoğun hale getiren hamak benzeri bir kas grubudur.

PC kasları, idrar akışını durdurduğunuzda yaptığınız hareket gibi, kasları tekrar tekrar kasma ve gevşetme hareketlerini içeren egzersizler olan Kegel egzersizleri yaparak güçlendirilebilir. Doğru bir Kegel, PC kaslarını üçe kadar sayarken kasmak ve sonra üç saniye daha gevşetmek anlamına gelir. Bunu 20 ila 30 kez tekrarlayın.

Bu Kegel hareketlerini, kasları titreşimli bir hareketle sıkarak ve gevşeterek daha hızlı olanlarla birleştirin.

 

2. Daha iyi orgazmlar için nefes egzersizleri

Nefes alma şekliniz orgazmınızın kalitesiyle doğrudan bağlantılıdır! Kulağa çılgınca geliyor mu? Aslında öyle değil ve basit açıklaması şu: Sakin bir şekilde nefes aldığımızda orgazmın tadını daha çok çıkarırız, nefesimizi tuttuğumuz zamana göre.

Kaçınız orgazma yaklaşırken nefesinizi tutma eğilimindesiniz? Siz de onlardan birisiniz, değil mi?

Bu durumda, yapabileceğiniz şey şudur: düzgün nefes almayı öğrenin ve bunu seks sırasında yapmaya çalışın. Egzersizler basittir ve sırt üstü, yatakta yatarken yapabilirsiniz: nefes alın, karnınızı havayla doldurun ve sonra yavaşça nefes verin, bu karın nefesi tekniğini birkaç kez tekrarlayın, normal nefes alın ve sonra her şeye yeniden başlayın.

Nefesinizi kontrol etmeyi öğrenerek orgazmın doruklarına ulaşabilirsiniz.

 

3. G noktası uyarımı için “duvar oturması”

“Duvara oturma” hareketi harikalar yaratır, özellikle üstte olduğunuzda G noktanızı uyarır. Tek yapmanız gereken gövdeniz duvara değecek şekilde duvara yaslanmak, dizleriniz bükülü ve uyluklarınız yere paralel. Pozu 30 saniye tutun ve bu süreyi kademeli olarak iki dakikaya çıkarmaya çalışın.

Bir dahaki sefere bir müşterinizle birlikte olduğunuzda ve onun üzerindeyken G noktanızı uyarmayı başardığında avantajlarını göreceksiniz.

Orgazmlarınıza özen göstermek neredeyse bir zorunluluktur, eğer vücudunuzu sağlıklı, müşterilerinizi tatmin olmuş ve zihninizi rahatlamış ve pozitif enerji yayan tutmak istiyorsanız. Bu yüzden hanımlar orgazm olma meselesini kendi ellerinize alın çünkü siz orgazm olduğunuzda o da kesinlikle orgazm olacak ve ayrıca derin bir gurur ve güven duygusu yaşayacaktır.

 

Vajinanızı sıkılaştırmak için evde başka hangi egzersizleri deniyorsunuz? Lütfen paylaşın, çünkü yeni numaralar öğrenmeye hevesliyiz!